New Year 2024: नए साल के जश्न के बीच हार्ट पेशेंट्स भूलकर भी न करें ये गलतियां, वरना सेहत को उठाना पड़ेगा खामियाजा
नए साल पर जश्न की तैयारी कर रहे हैं, तो यहां जान लीजिए कि पार्टी के समय हार्ट पेशेंट्स को क्या सावधानियां बरतनी हैं क्योंकि जोश में आकर की गईं कुछ गलतियां आपके खुशी के रंग में भंग डाल सकती हैं.
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New Year 2024 का आगाज होने में कुछ ही दिन बाकी रह गए हैं. नए साल के जश्न की तैयारियां भी शुरू हो गई होंगी. इस मौके पर तमाम लोग घर में रहकर न्यू ईयर ईव को सेलिब्रेट करते हैं, तो कुछ बाहर जाकर पार्टी का मजा लेते हैं. लेकिन अगर आप हार्ट पेशेंट हैं और नए साल पर जश्न की तैयारी कर रहे हैं, तो यहां जान लीजिए कि पार्टी के समय आपको क्या सावधानियां बरतनी हैं क्योंकि जोश में आकर की गईं कुछ गलतियां आपके खुशी के रंग में भंग डाल सकती हैं और इनका खामियाजा आपकी सेहत को उठाना पड़ सकता है.
हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम का बढ़ सकता है खतरा
दरअसल इस बार नया साल वीकेंड में है, तो मस्ती भी जबरदस्त होगी. छुट्टी का दिन होने के कारण लोग जश्न में इस कदर डूब जाते हैं, कि उन्हें ये भी होश नहीं होता कि वो जो खानपान ले रहे हैं, वो उनके लिए सही है भी या नहीं. यही वजह है कि हार्ट डिसऑर्डर के मामले ज्यादातर छुट्टी के दिनों में मिलते हैं. इसलिए इसे हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम कहा जाता है. जो लोग हार्ट पेशेंट पहले से हैं, उनको हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम का खतरा ज्यादा रहता है. इसलिए हार्ट पेशेंट नए साल पर जश्न मनाते समय उन चीजों से खासतौर पर दूरी बनाकर रखें, जो हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम की खास वजहों में से एक मानी जाती हैं.
अल्कोहल से करें परहेज
न्यू ईयर ईव पर पार्टी का मतलब है अल्कोहल और स्नैक्स जमकर चलने वाले हैं. लेकिन अगर आप हार्ट के मरीज हैं तो आपको इन दोनों ही चीजों से परहेज करना है क्योंकि हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम के मामले में ये दोनों ही चीजें ट्रिगर का काम करती हैं. न्यू ईयर का मौका है और छुट्टी का दिन है, ऐसे में लोगों का मूड भी जोरदार जश्न मनाने का है. ऐसे में हार्ट पेशेंट्स पार्टी एन्जॉय करते अल्कोहल लेने से पूरी तरह से बचें. इसकी बजाय आप सॉफ्ट ड्रिंक वगैरह लेकर दोस्तों का साथ दे सकते हैं.अगर एन्जॉयमेंट के लिए ले भी रहे हैं, तो बहुत सीमित मात्रा में ही लें.
तेज नमक वाले स्नैक्स न खाएं
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पार्टी के दौरान तमाम तरीके के स्नैक्स चलते हैं. अगर घर में पार्टी हो फ्रेंच फ्राइज और पैकेट बंद स्नैक्स का भी इस्तेमाल किया जाता है. इन स्नैक्स में नमक बहुत ज्यादा होता है. हार्ट और हाई बीपी के मरीजों के लिए ये स्नैक्स बहुत ज्यादा नुकसानदायक हैं. ज्यादा नमक खाने से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है और स्थिति बिगड़ सकती है. वहीं अगर अल्कोहल के साथ इनका मेल हो, तो ये और ज्यादा खतरनाक होते हैं. ऐसे में हार्ट और हाई बीपी की समस्या से जूझ रहे मरीजों को पार्टी के दौरान खानपान को लेकर बहुत सावधानी बरतने की जरूरत है.
क्या करना चाहिए
- अगर आप बाहर पार्टी में जा रहे हैं, तो घर से थोड़ा खा पीकर जाएं, ताकि वहां ज्यादा खाने की इच्छा ही न हो.
- अगर पार्टी घर में है, तो अपने लिए अलग से घर के कम नमक वाले स्नैक्स और दूसरी चीजें बनवाएं और उन्हें ही खाएं.
- नए साल के समय पर सर्दी काफी ज्यादा रहती है, तो इस मौके पर आप गर्म कपड़े अच्छे से पहनें. सर्दियों में हार्ट के मामले काफी बढ़ते हैं, इसलिए कोई लापरवाही न करें.
- पार्टी के दौरान अल्कोहल से पूरी तरह से परहेज करें.
- अपनी मेडिसिन को स्किप करने की गलती न करें.
- पानी भरपूर मात्रा में पीते रहें. शरीर में डिहाइड्रेशन न होने दें.
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